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生苹果和熟苹果的功效熟可以吃吗

发病时间:不清楚

生苹果和熟苹果的功效熟可以吃吗

补充说明:生苹果和熟苹果的功效熟可以吃吗

2022-03-31 18:23

苹果 果胶 硬化 消化 维生素 维生素C 维生素B 食欲 通便 便秘 黑色素沉淀 皮肤干燥

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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生苹果和熟苹果都是苹果,具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效,但熟苹果更适合于肠胃功能较弱的人群。

1、补充营养

苹果中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B、钾、钙等,经常食用可以补充人体所需的营养物质,能够起到增强体质的作用。

2、促进消化

苹果中含有大量的有机酸,可以促进胃酸分泌,起到促进食欲、促进消化的作用。而且苹果中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于润肠通便,可以辅助治疗便秘。

3、美容养颜

苹果中含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,可以抑制体内黑色素沉淀,有助于美容养颜,适合于皮肤干燥、粗糙的人群。

除此之外,还具有改善便秘、提高免疫力等的功效,熟苹果中含有大量的果胶,可以促进胃肠蠕动,有利于润肠通便,辅助治疗便秘。但要注意,苹果作为食物,功效有限,不能代替药物,如果身体出现不适,应及时就医治疗。

2022-08-01 10:09

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医生回答(1)

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

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能够煮熟来吃。加热苹果后,苹果中的膳食纤维果胶会硬化,硬化后的膳食纤维和果胶会更简单被人体使用,进而使苹果的营养功能更加完善。因此要多注重自己的饮食结构。

2022-04-01 06:27

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