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熟苹果胡萝卜汁的功效
补充说明：熟苹果胡萝卜汁的功效
a******W 2022-04-25 18:32
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熟苹果胡萝卜汁具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血糖水平等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基，维持免疫系统功能。
2.促进消化
熟苹果中的果胶和膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物通过消化道，从而改善胃肠道健康。
3.改善皮肤健康
熟苹果中所含的多酚类物质有助于减少炎症，保护皮肤免受紫外线伤害，并促进伤口愈合。
4.缓解便秘
熟苹果中的膳食纤维能够吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠壁肌肉收缩运动，促使体内废物及时排出体外。
5.降低血糖水平
熟苹果中的天然糖分被分解为更易被身体利用的单糖，可避免胰岛素分泌过多导致的血糖波动。
在食用熟苹果胡萝卜汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或腹泻等不良反应。对于糖尿病患者而言，应监测血糖变化并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-16 01:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
