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猕猴桃干泡水喝可为身体补充部分水溶性维生素与矿物质，对日常补水有一定辅助作用，但无法替代新鲜水果的营养价值。冲泡时部分维生素会受水温影响而减少，且猕猴桃干含糖量较高，饮用后需注意口腔清洁。血糖偏高人群应适量饮用，避免糖分摄入过多。日常饮用建议控制浓度与频次，并结合均衡饮食，才能更好地维护健康。
2026-05-16 11:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
