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猕猴桃干泡水的功效与作用
补充说明：猕猴桃干泡水的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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猕猴桃干泡水有助于补充膳食纤维、维生素及矿物质，对促进消化和日常补水有一定辅助作用。其中膳食纤维可温和促进肠道蠕动，维生素C等成分也能部分溶于水中。需注意，猕猴桃干含糖量较高，泡水后糖分易溶出，血糖偏高者应适量饮用。此外，干果泡水不能替代新鲜水果，日常饮食仍以均衡多样为佳，根据自身情况合理选择即可。
2026-03-09 21:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
