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猕猴桃干泡水的功效与作用
补充说明：猕猴桃干泡水的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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猕猴桃干泡水具有抗氧化、补充维生素C、促进消化、润燥通便、解酒等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃干富含多种抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些成分能够帮助清除自由基，减少细胞损伤。
2.补充维生素C
猕猴桃干含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合，并有助于铁质吸收。
3.促进消化
猕猴桃干中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并能有效降低胆固醇水平。
4.润燥通便
由于其具有一定的水分及膳食纤维含量，因此适当食用后对于缓解大便干燥、排便困难等症状有一定的好处。
5.解酒
因为其中含有的果糖成分在一定程度上可以帮助酒精转化为能量被人体消耗掉，从而达到辅助解酒的目的。
需要注意的是，虽然猕猴桃干营养丰富且具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，对猕猴桃干过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-13 23:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
