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坚持吃黄瓜一个月会怎么样
补充说明：坚持吃黄瓜一个月会怎么样
2022-03-31 18:21
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坚持吃黄瓜一个月可以改善大脑的神经系统功能，起到辅助睡眠，安神的作用。黄瓜作为一种蔬菜，主要由大量的水和一定量的维生素C组成，其所含热量很少。黄瓜可以用作减肥食品，可以正常地每天早上和中午吃。晚餐只能吃黄瓜，再加一个鸡蛋。在这些情况下，如果能在饭后或睡前配合适当的活动，比如下午散步、慢跑或骑自行车约半小时，会轻微出汗，心率会上升到100次/分钟以上。
2022-04-29 15:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
