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舌根舌苔厚腻湿气重怎么办
补充说明：舌根舌苔厚腻湿气重怎么办
a******W 2022-03-31 18:19
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舌根舌苔厚腻湿气重，说明体内湿气过重，需要进行调理。
舌苔厚腻湿气重是中医上常见的现象，通常意味着体内湿气过重。湿气重的原因多种多样，比如饮食不当、生活作息不规律、环境潮湿等。中医认为，湿气过重会阻碍气血运行，影响脾胃功能，进而导致身体不适。调理湿气重的情况，需要从饮食、作息、环境等多方面入手。
为了改善舌根舌苔厚腻湿气重的情况，首先要注意饮食习惯，避免食用过于油腻、甜腻、生冷的食物，多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆、扁豆等。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当增加运动量，通过出汗帮助身体排出湿气。同时，保持居住环境的干燥，避免潮湿环境加重体内湿气。
【生活小贴士：】
1. 增加健脾利湿食物的摄入，如薏米、红豆、扁豆等。
2. 保持规律的作息时间，避免熬夜。
3. 适当增加运动量，通过出汗帮助身体排出湿气。
2025-11-06 13:37
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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清热利湿、化痰宽中、理气活血。用于湿热内蕴所致的胃脘痞闷、口干不欲饮、恶心厌油、食少纳差、胁肋隐痛、腹部胀满、大便粘滞不爽或臭秽，或身目发黄、舌质暗、边红、舌苔厚腻、脉弦滑或弦数者，以及慢性乙型肝炎见上述证候者。
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补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
