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女人吃橄榄果的好处坏处
补充说明：女人吃橄榄果的好处坏处
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃橄榄果的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘等，坏处一般有引起消化不良、导致肥胖、诱发糖尿病等。
1、好处
橄榄果中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，女人适当吃橄榄果可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动，有利于身体健康。橄榄果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
2、坏处
如果女人过量食用橄榄果，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。橄榄果中含有大量的糖分，如果女人过量食用，可能会导致体内血糖升高，容易诱发糖尿病。
建议在日常生活中，女人要注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起身体不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
