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沙棘果油的功效与作用及食用方法
补充说明：沙棘果油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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沙棘果油是用沙棘果制作而成的一种油品，沙棘果是胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实，也是临床上常用的一种中药材。沙棘果油含有丰富的维生素E、维生素A、黄酮类化合物、多种氨基酸、微量元素等营养成分，具有补充营养、促进消化、调节血脂、改善皮肤状态等功效与作用，可食用的方法有涂抹、口服等。
1、补充营养
沙棘果油中含有丰富的维生素E、维生素A、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体的免疫力。
2、促进消化
沙棘果油中含有丰富的维生素E，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当食用沙棘果油，有利于改善消化不良的情况。
3、调节血脂
沙棘果油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以达到调节血脂的效果。如果存在高脂血症等疾病，患者可以适当食用沙棘果油，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4、改善皮肤状态
沙棘果油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
5、其他功效与作用
沙棘果油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的作用。此外，沙棘果油还具有止咳化痰、促进消化、缓解疲劳等功效。
虽然沙棘果油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对沙棘果油过敏的人、胃肠道功能较弱的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 12:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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