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糙米红米黑米的功效与作用禁忌
补充说明：糙米红米黑米的功效与作用禁忌
2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
糙米具有促进肠胃蠕动、减肥、降低胆固醇等功效。糙米对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效，也有降低胆固醇的功效，可以促进肠胃蠕动。但贫血、少钙的人不宜吃糙米。红米具有补血益气的功效。作为主食吃可以发挥出健脾消食、活血化瘀的作用。但脾阴不足的人不适宜吃红米。黑米具有滋补身体、防癌抗衰等功效。黑米色素中富含生物活性物质，与机体非特异性免疫功能、抗病及抗癌有密切关系。
2022-08-05 07:14
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米和糙米一起煮具有养生的功能。黑米和糙米一起煮味美香甜可口，五谷杂粮都很有营养。一起煮粥既好喝又有营养，但应该保持长时间服食。提议增强营养摄取，多吃含有维生素、蛋白质的食品，提升机体免疫力。
2022-04-01 12:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
