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大麦仁的功效与作用禁忌及食用方法
补充说明：大麦仁的功效与作用禁忌及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
大麦仁具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用，其食用方法一般为煎水、炒制、做成食物。
1、补充营养
大麦仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
大麦仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量食用大麦仁，有利于症状的改善。
3、缓解便秘
大麦仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用大麦仁，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
大麦仁中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
大麦仁中含有丰富的钾、镁等微量元素，钾、镁可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然大麦仁的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对大麦仁过敏的人、胃肠功能较弱的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 14:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
