发病时间：不清楚
中小学生睡眠不足的危害
补充说明：中小学生睡眠不足的危害
a******W 2022-03-31 18:17
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
中小学生睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、肥胖症增加和行为问题增加。
1.注意力不集中
睡眠不足导致大脑未能充分休息和恢复，神经递质平衡失调，影响信息处理和决策能力。表现为难以专心、易分心，可能影响学习效率和任务完成质量。
2.记忆力减退
睡眠中发生的慢波非REM睡眠有助于记忆巩固，长期缺乏足够深度的睡眠会影响海马体功能，引起短期记忆转化为长期记忆的能力受损。可能导致频繁遗忘日常事务或重要信息，进而影响学业成就和生活质量。
3.免疫力下降
睡眠不足会干扰机体的免疫调节机制，使淋巴细胞计数减少，抑制巨噬细胞活性，削弱机体对病原体的防御能力。此时容易诱发感染性疾病，如感冒、肠胃炎等，延长疾病康复时间并增加治疗成本。
4.肥胖症增加
睡眠不足会导致体内激素水平失衡，尤其是皮质醇和瘦素水平上升，食欲中枢受到刺激而食欲增强；同时降低了身体代谢率，使人更倾向于储存脂肪。这将进一步加剧体重控制问题，形成恶性循环，增加患心血管疾病和其他代谢相关疾病的风险。
5.行为问题增加
睡眠不足会影响情绪稳定性和自我控制力，使得中小学生更容易出现冲动、攻击性或抑郁样行为。这些行为问题可能会在学校和社会环境中造成困扰，并可能需要额外的心理健康支持。
充足的睡眠对于中小学生至关重要，家长应确保孩子每天获得足够的休息以促进身心健康。
2024-03-10 17:10
举报相关问题
向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
