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小蒜的功效与作用吃法

发病时间:不清楚

小蒜的功效与作用吃法

补充说明:小蒜的功效与作用吃法

a******W 2022-03-31 18:20

小蒜 消化 心脑血管疾病 维生素C 维生素B1 维生素B2 烟酸 消化不良 伤口感染 烫伤 霉菌感染 肝脏 血管 腹痛 腹泻

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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小蒜具有补充营养、促进消化、杀菌、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病等功效,可以直接食用。

1、补充营养

小蒜中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

小蒜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、消化不良等症状,可以适当吃小蒜进行缓解。

3、杀菌

小蒜具有一定的抗菌作用,可以抑制细菌生长,在一定程度上可以预防伤口感染,也可以辅助治疗烫伤、霉菌感染等疾病。

4、辅助降血脂

小蒜中含有丰富的天然他汀类物质,可以促进肝脏的代谢,在一定程度上可以达到辅助降血脂的效果。如果存在高血脂症等疾病,可以适当吃小蒜进行缓解。

5、辅助预防心脑血管疾病

小蒜中含有丰富的天然抗氧化剂,可以清除体内的自由基,有利于血管的健康,在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。

但需要注意的是,小蒜属于辛辣刺激性食物,患者需要避免过量食用,以免引起胃肠道不适症状,如腹痛、腹泻等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-04-01 15:15

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