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花生芝麻酱的功效与作用及禁忌
补充说明：花生芝麻酱的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-01 21:28
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精选回答(1)
花生芝麻酱一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、提高记忆力的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
花生芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
花生芝麻酱中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、提高免疫力
花生芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
花生芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，可以起到辅助保护血管的作用，有助于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、提高记忆力
花生芝麻酱中含有丰富的氨基酸、卵磷脂，可以起到提高记忆力的作用，还可以改善大脑的血液循环，在一定程度上还可以提高人体的睡眠质量。
但需要注意的是，花生芝麻酱要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对花生或芝麻过敏的人群应禁止食用花生芝麻酱，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 21:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
