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大多数人群可以吃糍粑,但要注意适量。少数人群,如消化不良、胃肠功能紊乱、糖尿病、高脂血症等患者,以及对糍粑过敏的人群不能吃糍粑。
糍粑是用糯米制作而成的,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等营养成分,适量吃一些糍粑能够补充身体所需要的营养。但如果大量吃糍粑,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。而且糍粑中含有大量的糖分,糖尿病患者如果大量吃糍粑,可能会导致血糖升高,不利于控制病情。另外,糍粑中含有一定的脂肪,如果长期大量吃,可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。
此外,如果对糍粑过敏,也不建议食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。日常生活中,建议保持饮食多样化,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,保持营养均衡,有利于身体健康。
2022-04-01 21:53
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