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黑青稞的功效与作用禁忌
补充说明：黑青稞的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-01 21:29
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黑青稞一般具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助降血糖、辅助减肥等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
黑青稞中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黑青稞中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑青稞，有利于改善便秘的情况。
3、保护血管
黑青稞中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。如果存在高血压、高血脂等疾病，可以适量食用黑青稞，对身体有一定的好处。
4、辅助降血糖
黑青稞中含有丰富的赖氨酸、丙氨酸、精氨酸等多种氨基酸，能够促进胰岛素的分泌，具有辅助降血糖的功效。因此，存在糖尿病的患者可以适量食用黑青稞，对身体有一定的好处。
5、辅助减肥
黑青稞中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。因此，存在肥胖的患者可以适量食用黑青稞，对身体有一定的好处。
但需要注意的是，食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:08
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