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籼米粉的功效与作用
补充说明：籼米粉的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
籼米粉具有提供热能、促进消化吸收、维持机体正常生长发育、改善营养不良、维持神经系统功能等功效和作用。
1.提供热能
籼米粉中含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖供能，从而达到提供热量的目的。
2.促进消化吸收
籼米粉中富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，增加食欲，有助于食物的消化和吸收。
3.维持机体正常生长发育
籼米粉中的蛋白质是构成身体细胞的重要成分，适量食用可以补充必要的氨基酸，对促进儿童生长发育有益。
4.改善营养不良
籼米粉含有多种维生素和矿物质，如B族维生素和铁等，这些物质对于预防和治疗营养不良具有重要作用。
5.维持神经系统功能
籼米粉中的某些成分具有抗氧化作用，可以帮助保护神经元免受自由基损伤，从而维护正常的神经系统功能。
在食用籼米粉时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，购买时应选择正规渠道，并查看产品标签以确保其安全和质量。
2024-03-24 19:30
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