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冻白菜的功效与作用
补充说明：冻白菜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冻白菜具有补充营养素、提供热量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
冻白菜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙等，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.提供热量
冻白菜含有一定的碳水化合物和脂肪，可作为人体日常活动所需的能量来源。
3.促进消化
冻白菜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善排便情况。
4.改善便秘
冻白菜中富含膳食纤维，能够吸收水分软化大便，从而缓解便秘症状。
5.增强免疫力
冻白菜中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助身体对抗自由基损伤，提高机体抵抗力。
需要注意的是，虽然冻白菜在冷冻过程中可以延长保存时间，但建议在食用前彻底解冻，并检查是否有变质或异味产生。此外，对于存在胃炎、肠炎等消化道疾病的人群而言，进食过多可能加重胃肠负担，不利于病情恢复。
2024-03-20 12:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
