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红豆薏米粉能否起到减肥的效果
补充说明：红豆薏米粉能否起到减肥的效果
a******W 2022-04-01 21:35
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆薏米粉对减肥可能有一定帮助，但效果有限。
红豆薏米粉中含有一定量的膳食纤维，其具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量，有利于减肥。此外，红豆薏米粉中的红豆还含有皂苷类物质，可辅助利尿消肿，也有助于减轻水肿型肥胖。但仅依靠红豆薏米粉并不能完全消耗体内的脂肪，因此减肥效果有限。
如果在食用红豆薏米粉的同时配合适当运动，比如跑步、跳绳等，则有助于促进机体新陈代谢，进而达到较好的减肥目的。
需要注意的是，虽然红豆薏米粉对于减肥有一定的作用，但是不建议长期大量食用，以免导致营养不良或者电解质紊乱等情况发生。另外，在减肥期间还需要注意饮食多样化，并且要严格控制好个人饮食总热量，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
2024-01-24 16:41
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