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杏仁粉加牛奶的功效
补充说明：杏仁粉加牛奶的功效
a******W 2022-04-01 21:35
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杏仁粉加牛奶具有润肺止咳、祛痰、缓解便秘、抗氧化、补充营养素等功效和作用。
1.润肺止咳
杏仁粉具有一定的镇静效果，而牛奶中含有色氨酸，两者合用可促进睡眠，从而达到辅助治疗失眠的效果。
2.祛痰
杏仁粉有小毒，能刺激黏膜分泌，产生稀薄黏液，而牛奶中的蛋白质有助于润滑呼吸道，因此二者同食可以起到祛痰的作用。
3.缓解便秘
杏仁粉富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，而牛奶中含有的钙离子等矿物质成分也有助于促进排便，进而达到缓解便秘的目的。
4.抗氧化
杏仁粉含有丰富的维生素E，该物质是一种天然抗氧化剂，而牛奶中的乳清蛋白也具有一定的抗氧化能力，所以二者同时摄入有利于机体抗氧化。
5.补充营养素
杏仁粉富含多种氨基酸及不饱和脂肪酸，而牛奶中则含有优质蛋白质及多种微量元素，适量食用可为身体提供必要的营养素。
在食用杏仁粉时需注意控制量，避免过量导致中毒。此外，对于存在消化系统疾病或对杏仁过敏的人群而言，不宜食用杏仁粉，以免引起不适症状。
2024-03-29 10:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
