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累了就心慌发抖怎么办
补充说明：累了就心慌发抖怎么办
a******W 2022-04-01 21:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
累了就心慌发抖可以采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、放松训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排工作、休息时间，劳逸结合，保证充足的睡眠。此方法有助于缓解身体疲劳，改善心慌症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如瘦肉、鸡蛋等蛋白质类食物以及新鲜蔬菜水果。通过提供必要的营养成分来支持心脏健康，减少因缺乏某些营养物质而引起的心慌现象。
3.规律运动
规律运动可以增强心血管功能，提高身体耐力，例如慢跑、游泳等活动。增加心脏适应性，降低因过度劳累导致的心慌发生率。
4.充足睡眠
充足睡眠能恢复机体状态，保障大脑清醒度，从而提升工作效率及生活质量。良好的睡眠质量有助于稳定情绪变化，减少因精神压力大诱发的心慌不适感。
5.放松训练
放松训练涉及一系列冥想、深呼吸或其他技巧以减轻紧张和压力。这种方法可以帮助降低血压和心率，从而减少由焦虑引起的生理反应导致的心慌。
除此之外，建议定期体检，监测血压、血糖水平等指标。若上述措施无效且症状持续存在，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-02-25 15:24
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
