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土豆加苹果的功效与作用
补充说明：土豆加苹果的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
土豆加苹果具有补充营养成分、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助降血压等功效和作用。
1.补充营养成分
土豆和苹果都富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养素，适量食用可为身体提供必需的营养。
2.提供能量
土豆中的淀粉和苹果中的糖分在体内被分解为葡萄糖，作为主要能源物质支持新陈代谢活动。
3.促进消化
土豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，而苹果中的有机酸有助于刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
摄入足够的膳食纤维可以帮助软化大便并增加其体积，使其更容易通过结肠，并且能吸收水分使粪便易于排出体外。
5.辅助降血压
钾元素具有调节细胞内外液体平衡的作用，有助于降低钠水平，进而减少水钠潴留，达到辅助降血压的目的。
需要注意的是，对于胃肠功能弱者而言，土豆苹果搭配可能会导致消化不良或腹泻等问题。此外，高血糖人群应限量食用以控制血糖水平。
2024-04-23 00:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
