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土豆加苹果的功效与作用
补充说明：土豆加苹果的功效与作用
2022-07-21 13:53
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土豆加苹果具有补充营养、润肠通便、健脾养胃等功效与作用。
1、补充营养
土豆中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，苹果中含有丰富的维生素、有机酸、膳食纤维等营养成分，适量食用土豆加苹果，可以为身体补充所需要的营养物质。
2、润肠通便
土豆中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以达到润肠通便的目的。
3、健脾养胃
苹果中含有丰富的果酸、果胶等营养成分，适量食用可以达到健脾养胃的功效，对脾胃功能虚弱的人群有一定的好处。
除此之外，还有增强饱腹感、补充能量等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
2023-07-23 04:13
举报土豆和苹果具有补充营养、促进消化和促进胃肠蠕动等功效与作用。
1、补充营养：土豆富含淀粉、蛋白质和膳食纤维等营养成分，苹果含有大量的维生素C、果胶和有机酸等矿物质。食用适量的土豆和苹果可以补充人体多种营养成分，维持患者体内正常的生理活动。2、促进消化：土豆和苹果富含有机酸等成分。食用适量的土豆和苹果可以在一定程度上促进食物消化。3、促进胃肠蠕动：由于土豆和苹果富含膳食纤维和水分，可以有效促进胃肠蠕动，在一定程度上预防或缓解便秘。
患者在吃土豆和苹果时需要适量食用，以免引起不良反应，导致疾病发生。
2022-08-22 09:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
