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大枣与桑葚泡水喝有什么功效
补充说明：大枣与桑葚泡水喝有什么功效
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
大枣与桑葚泡水喝具有补中益气、养血安神、滋阴润燥、健脾开胃等功效和作用。
1.补中益气
大枣具有补中益气的功效，其富含糖类、维生素C等营养成分，能增强机体免疫力。
2.养血安神
桑葚中的铁元素有助于红细胞的合成，从而达到养血的效果；同时含有氨基酸及多种矿物质，能够调节神经系统功能，以达到镇静催眠的目的。
3.滋阴润燥
桑葚味甘酸性寒，入肝肾二经，有滋阴补血之效；大枣则可补中益气，二者合用可有效缓解因阴虚引起的潮热盗汗、咽干口渴等症状。
4.健脾开胃
大枣归脾胃经，其中含有的环磷酸腺苷有利于促进消化液分泌，改善胃肠功能，进而起到健脾开胃的作用。
在食用大枣和桑葚时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。对于存在糖尿病的人群而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-03-19 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
