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为什么运动可以产生多巴胺和内啡肽
补充说明：为什么运动可以产生多巴胺和内啡肽
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
运动可以产生多巴胺和内啡肽，这两种物质是人体内的重要神经递质，能够影响人的情绪和精神状态。适当运动可以促进这两种神经递质的分泌，使人的情绪变得更加愉悦，也能够改善心情。
运动时交感神经兴奋，会释放大量多巴胺，可以使人体感到愉悦，并且能够改善情绪，缓解压力，还能够提高注意力，缓解疲劳。此外，运动时内啡肽的分泌也会增加，内啡肽是一种可以使人产生欣快感的物质，能够缓解压力，并且能够改善人的情绪，缓解焦虑、紧张的情绪。适当运动能够促进多巴胺和内啡肽的分泌，使人的心情变得更加愉悦，也能够改善焦虑、紧张的情绪。但在运动时也要注意适当，不要过度运动，以免使身体过度劳累，出现肌肉酸痛、头晕、乏力等不适症状。
如果运动后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，同时也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强自身抵抗力，减少疾病的发生。
2022-04-02 20:34
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
