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力量运动后有氧会不会减少肌肉
补充说明：力量运动后有氧会不会减少肌肉
2022-04-02 19:21
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力量训练后有氧不会减少肌肉。
力量运动和有氧运动是两种不同的锻炼方式，力量运动主要针对肌肉力量的提升，而有氧运动则侧重于心肺功能的增强。力量训练后进行有氧运动不会导致肌肉减少。因为力量训练可以刺激肌肉生长，而有氧运动则通过消耗脂肪来减少体脂率。两者之间没有直接的因果关系。在进行力量训练后，身体会处于一种生长激素分泌增加的状态，此时进行适当的有氧运动可以促进新陈代谢和脂肪燃烧，有助于塑造更好的体型。但需要注意的是，在进行度的力量训练后，身体需要适当的恢复时间，不宜立即进行度的有氧运动。
建议在力量训练后等待一段时间再进行适量的有氧运动，以避免对肌肉造成过度的压力和损伤。同时，在制定锻炼计划时应合理安排不同类型的锻炼，并注意饮食和休息的平衡。
2024-11-29 16:16
举报力量运动后进行有氧运动不会减少肌肉。
力量运动后进行有氧运动并不会减少肌肉，因为肌肉的增长主要取决于蛋白质合成与分解的比例关系，以及能量来源。虽然大量有氧运动可能会影响肌肉恢复，但并不直接导致肌肉减少。
如果在力量训练后立即进行度间歇性有氧运动，可能会暂时降低蛋白质合成速率，影响肌肉增长。但如果分开进行或选择低强度持续有氧运动，则影响较小。
因此，在力量训练后应给予充足休息时间以促进肌群恢复，避免过度疲劳影响效果。同时注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复与生长。
2024-02-11 20:14
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
