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双手合十放背后怎么练
补充说明：双手合十放背后怎么练
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
双手合十放背后的练习方法，主要包括手臂抬高、手臂旋转、手指交叉、扩胸运动、引体向上等。
1、手臂抬高
患者可以将手臂尽量抬高，然后再向后伸展，反复进行，可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
2、手臂旋转
患者可以将双手臂放在桌子上，然后再向左侧进行旋转，反复进行，也可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
3、手指交叉
患者可以将手指交叉，然后再向右侧进行旋转，反复进行，也可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
4、扩胸运动
患者可以将双手放在桌子上，然后再向两侧进行扩胸运动，反复进行，可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
5、引体向上
患者可以将双手放在桌子上，然后再向上引体向上，反复进行，也可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
另外，在日常生活中，患者还可以通过扩胸运动、游泳等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-02 22:40
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手指的感觉神经是由颈段脊髓分出的神经根分布到手和手指上的，当某些部位的神经发生损伤、炎症、肿瘤、受压等引起感觉异常时，就会出现手指麻痛。
症状起因：引起手指麻痛的常见病有以下几种： 末梢神经炎 手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B1缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，可产生手指麻痛。两手的手指同时出现症状，原因消除后常可恢复，口服或注射维生素B1或针灸等治疗可促进恢复。 尺神经损害 前臂和上臂的尺神经受到外伤、压迫或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。在肘后部的尺神经沟处比较容易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压后，常需手术治疗。 正中神经损害 前臂和上臂的正中神经因外伤、肿大或受压后，常会引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。尤其是腕部最易受损伤或受压，医学上称为腕管综合征。 桡神经损害 上臂外侧中下段的桡神经也较易受损伤，可出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。 臂丛神经损害 在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、桡神经全部或部分损害的混合症状。 颈椎病 颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈部神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂甚至上肢活动障碍。右手指麻痛，可发展为整条胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣困难，但当手下垂时(不用力)，则手指不发麻也不痛，这表示右上肢放松后即不受压迫，病变还较轻。
就诊科室：神经
