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双手合十放背后怎么练
补充说明：双手合十放背后怎么练
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
双手合十放背后的练习方法，主要包括手臂抬高、手臂旋转、手指交叉、扩胸运动、引体向上等。
1、手臂抬高
患者可以将手臂尽量抬高，然后再向后伸展，反复进行，可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
2、手臂旋转
患者可以将双手臂放在桌子上，然后再向左侧进行旋转，反复进行，也可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
3、手指交叉
患者可以将手指交叉，然后再向右侧进行旋转，反复进行，也可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
4、扩胸运动
患者可以将双手放在桌子上，然后再向两侧进行扩胸运动，反复进行，可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
5、引体向上
患者可以将双手放在桌子上，然后再向上引体向上，反复进行，也可以锻炼手臂肌肉，有利于身体健康。
另外，在日常生活中，患者还可以通过扩胸运动、游泳等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-02 22:40
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手指冻肿是冻疮的前期症状。手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。
