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维生素b族晚上吃会失眠吗
补充说明：维生素b族晚上吃会失眠吗
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B族晚上吃一般不会导致失眠。
维生素B族是水溶性维生素，参与体内多种代谢过程，在体内发挥重要作用，如促进红细胞生成、维持皮肤健康等。晚上服用后可被机体利用，不会对睡眠产生负面影响。若患者存在失眠症状，建议调整作息时间，睡前适当用热水泡脚，也有助于改善睡眠质量。
如果患者在睡前摄入了过多富含维生素B的食物或补充剂，可能导致中枢神经系统过度兴奋，从而引起失眠。
对于维生素B族制剂的使用，应遵医嘱进行，不可自行盲目用药，以免出现不适症状。此外，睡前还应注意避免摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠的风险。
2024-03-01 08:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
