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维生素b族晚上吃会失眠吗
补充说明：维生素b族晚上吃会失眠吗
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
维生素B族晚上吃一般不会导致失眠。
维生素B族是水溶性维生素，参与体内多种代谢过程，在体内发挥重要作用，如促进红细胞生成、维持皮肤健康等。晚上服用后可被机体利用，不会对睡眠产生负面影响。若患者存在失眠症状，建议调整作息时间，睡前适当用热水泡脚，也有助于改善睡眠质量。
如果患者在睡前摄入了过多富含维生素B的食物或补充剂，可能导致中枢神经系统过度兴奋，从而引起失眠。
对于维生素B族制剂的使用，应遵医嘱进行，不可自行盲目用药，以免出现不适症状。此外，睡前还应注意避免摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠的风险。
2024-03-01 08:29
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