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有氧运动做多了肌肉会流失吗
补充说明：有氧运动做多了肌肉会流失吗
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
过度的有氧运动可能会导致肌肉流失。
因为长时间的有氧运动会使体内产生大量的自由基，这些自由基会对细胞造成氧化损害，影响肌肉细胞的生长和修复。此外，长期度的有氧运动还会导致体内的皮质醇水平升高，而皮质醇是一种抑制肌肉合成的激素，可以促进肌肉分解，从而导致肌肉流失。
如果在饮食摄入不足或睡眠质量差的情况下进行大量有氧运动，则可能导致蛋白质消耗增加，进一步加剧肌肉流失的风险。
因此，在进行有氧运动时应注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳和损伤，并保证充足的营养和休息以支持肌肉恢复和生长。
2024-04-07 10:09
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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