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南瓜粉怎么做馒头
补充说明:南瓜粉怎么做馒头
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
南瓜粉可以和大米一起蒸成馒头,也可以和小米、黄豆、牛奶等食物一起制作成馒头。
1、和大米一起蒸
南瓜粉中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,而大米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分。两者一起蒸成馒头后食用,能够为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘。
2、和小米一起蒸
小米中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,南瓜粉中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养成分。两者一起蒸成馒头后食用,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘。
3、和黄豆一起蒸
黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,两者一起蒸成馒头后食用,可以为身体提供所需要的能量,并且还可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、和牛奶一起制作
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,而南瓜粉中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养成分。两者一起制作成馒头后食用,可以为身体提供所需要的能量,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘。
5、其他
还可以和红枣、枸杞、山药等食物一起制作成馒头,比较容易消化。
在日常生活中,要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、炸鸡、咖啡等。如果出现腹痛、腹泻等症状,建议患者及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
2022-04-03 01:15
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