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粳米粥的功效
补充说明：粳米粥的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
粳米粥具有补充营养、健脾养胃、促进消化、滋阴润燥等功效和作用。
1.补充营养
粳米粥中富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.健脾养胃
粳米性平，归脾经，具有一定的补脾胃、益肺气的功效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.促进消化
粳米含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善胃肠功能，从而起到促进消化的作用。
4.滋阴润燥
粳米粥中的水分和营养物质能够滋润咽喉和呼吸道黏膜，有助于缓解口干舌燥、咳嗽痰少等不适症状。
日常生活中，建议适量食用粳米粥，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。若对粳米过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-14 22:24
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