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宝宝吃黑芝麻的功效与作用
补充说明：宝宝吃黑芝麻的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃黑芝麻具有健脑益智、延缓衰老、润肠通便、补肝肾、乌发等功效和作用。
1.健脑益智
因为黑芝麻富含不饱和脂肪酸及多种维生素、矿物质等营养成分，能促进大脑发育，改善记忆力。
2.延缓衰老
黑芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减缓细胞老化过程，从而起到延缓衰老的效果。
3.润肠通便
由于黑芝麻含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，促进排泄物排出，因此有润肠通便的作用。
4.补肝肾
中医认为黑色入肾，而黑芝麻味甘平，入肝肾经，故可补肝肾，适用于头晕眼花、须发早白等症状。
5.乌发
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻性味甘平，入肝肾二经，具有滋阴补血、生津润燥的作用，所以对于头发早白、脱发掉发的人群有一定的辅助作用。
需要注意的是，虽然黑芝麻对健康有益，但并不能直接决定孩子的智力发展或寿命长短。在食用时应确保孩子不过敏，并遵循适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。
2024-03-28 18:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
