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三岁孩子晚上喝纯牛奶好吗
补充说明：三岁孩子晚上喝纯牛奶好吗
a******W 2022-04-02 19:26
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三岁孩子晚上喝纯牛奶有一定的好处。
从营养学角度讲，纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以为机体生长发育提供必要的营养物质，并且能够增强免疫力。此外，由于纯牛奶中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，在晚间可以帮助制造褪黑激素，从而提高睡眠质量。但是要注意不要空腹喝奶，以免影响消化吸收。同时也要避免过量摄入，以免造成肠胃负担。
如果孩子存在乳糖不耐受或过敏史，则不宜在晚上饮用纯牛奶，否则可能导致腹泻或皮疹等不良反应。
家长应注意观察孩子的身体状况，确保其不对纯牛奶中的成分产生不良反应。日常生活中还要注意均衡饮食，避免挑食和偏食，以满足儿童成长所需的各种营养素。
2024-03-13 03:34
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