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皇室燕麦片能减肥吗
补充说明：皇室燕麦片能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:26
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
皇室燕麦片本身不能直接起到减肥作用，但是适量食用有利于减肥。
皇室燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。此外，该食品所含有的卡路里较低，在正餐时适当食用不会导致热量超标而引起发胖。
虽然皇室燕麦片本身不含糖分且热量低，但如果在烹饪过程中添加了过多的糖、油等辅料，则会使其热量升高，从而影响减肥效果。
选择食用皇室燕麦片作为减肥食材时，应注意避免过量食用，并结合适当的运动以提高新陈代谢率，有助于消耗热量，达到理想的减脂目标。
2024-02-13 04:38
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