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白糖白芝麻的功效与作用
补充说明：白糖白芝麻的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:32
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白糖白芝麻具有补充能量、提供热量、改善皮肤水分、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充能量
糖类是人体主要的能量来源，摄入后被分解为葡萄糖供细胞使用。
2.提供热量
白芝麻富含脂肪，其可转化为脂肪酸及甘油三酯，从而达到为机体储存和提供热能的目的。
3.改善皮肤水分
食用白糖可以起到一定的吸湿效果，而白芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而起到辅助保湿的效果。
4.促进消化
适量食用白糖和白芝麻能够刺激胃液分泌，提高食欲，并且其中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，进而帮助消化吸收。
5.润肠通便
白芝麻中含有丰富的油脂和纤维素，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过结肠。
建议在日常生活中适量食用白糖白芝麻，以获取必要的营养成分。但不建议糖尿病患者过多食用白糖，以免导致血糖波动过大，不利于病情控制。同时，对于需要减肥的人群而言，也不宜过量食用白芝麻，否则可能会因热量摄入过多而导致体重上升。
2024-03-17 03:18
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