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镁对男性的作用与功效

发病时间:不清楚

镁对男性的作用与功效

补充说明:镁对男性的作用与功效

a******W 2022-04-02 19:28

骨骼 发育 睡眠质量 血压 血管 心脏 高血压 骨质疏松症 焦虑 紧张 睡眠 醛固酮 腹泻 恶心

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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心

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镁对男性具有维持心血管健康、促进骨骼发育与维护、提高免疫力、改善睡眠质量、有助于维持正常血压等功效和作用。
1.维持心血管健康
镁有助于放松血管平滑肌细胞,从而降低心脏负荷,预防高血压的发生。
2.促进骨骼发育与维护
镁是构成骨骼的重要矿物质之一,可以增强骨密度,预防骨质疏松症。
3.提高免疫力
镁在体内参与多种代谢过程,包括蛋白质合成和免疫应答,适量补充可增强机体抵抗力。
4.改善睡眠质量
镁具有镇静作用,能够调节神经递质平衡,缓解焦虑和紧张情绪,促进睡眠。
5.有助于维持正常血压
镁离子通过影响肾素-醛固酮系统和交感神经系统来调控血压。
建议男性患者定期进行体检,监测血镁水平,避免长期摄入过量的镁,以免引起腹泻、恶心等不适症状。

2024-04-13 08:48

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