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高中生长期比便秘怎么办？
补充说明：高中生长期比便秘怎么办？
2021-11-30 17:09
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宋凌云 副主任医师 鹤岗市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长对小儿呼吸系统，消化系统常见病、多发病的诊治。
提问
便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水，蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用 。平时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。避免烟酒的刺激避免生冷辛辣刺激的食物，每晚睡前做提肛运动。
2021-11-30 17:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
