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猕猴桃孕妇可以吃吗？
补充说明：猕猴桃孕妇可以吃吗？
2021-11-30 17:18
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通常情况下，孕妇是可以吃猕猴桃的，但是不建议过量食用。
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钾、钙等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，孕妇适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕期便秘等不适情况。但是猕猴桃属于一种凉性水果，如果孕妇吃过多以后，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会诱发先兆流产等情况，所以不建议孕妇过量食用猕猴桃。
在日常生活中，孕妇需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免损伤胃肠器官，从而诱发不适。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-30 17:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
