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猕猴桃孕妇可以吃吗
补充说明：猕猴桃孕妇可以吃吗
a******W 2021-10-28 18:17
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用猕猴桃。猕猴桃不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素E，对孕妇和胎儿都有益处。
猕猴桃中的维生素C能够增强孕妇的免疫力，帮助抵抗感染，同时还能促进铁的吸收，预防孕期贫血。维生素E则具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，有助于维持孕妇的皮肤健康。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于改善孕期便秘问题。尽管猕猴桃对孕妇有益，但食用时也需注意适量，避免过量摄入导致不适。
为了确保安全食用猕猴桃，孕妇应选择新鲜、无腐烂的猕猴桃，并且最好在餐后食用，避免空腹食用导致胃部不适。同时，如果孕妇在食用猕猴桃后出现任何不适反应，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应选择新鲜、无腐烂的猕猴桃，避免食用过熟或有异味的水果。
2. 适量食用猕猴桃，每天1-2个为宜，避免过量摄入。
3. 最好在餐后食用猕猴桃，避免空腹食用导致胃部不适。
4. 如出现任何不适反应，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
2025-12-20 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
