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四岁小孩喝酸奶好不好
补充说明：四岁小孩喝酸奶好不好
2021-11-30 17:23
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通常情况下，四岁小孩喝酸奶是比较好的，但是要控制好用量。
四岁小孩胃肠功能发育已经逐渐完善，而且胃肠功能也比较好，可以适当喝酸奶，酸奶中含有乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的有益菌，也可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等不适情况。另外，酸奶中的热量比较低，喝了以后还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以预防肥胖。但是要注意适量饮用，避免过量饮用，以免加重胃肠负担，从而引起腹痛、腹胀等身体不适症状。
四岁小孩在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等，以免引起胃肠不适。
2021-11-30 17:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
