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女孩长期便秘怎么办？
补充说明：女孩长期便秘怎么办？
2021-11-30 17:43
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女孩长期便秘可通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式来改善。
1、调整饮食
女孩长期便秘可能是饮食不当、饮水量过少等原因引起的。日常生活中要调整不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、芹菜等，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。
2、适当运动
日常生活中还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，有利于促进机体的新陈代谢，对改善便秘也有一定的帮助。
3、口服药物
如果便秘比较严重，通过上述方式无法得到改善，可在医生的指导下口服麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物来治疗。
除此之外，还可通过灌肠、针灸等方式来缓解。若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2021-11-30 17:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
