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维生素c和维生素e可以和钙片一起吃吗
补充说明：维生素c和维生素e可以和钙片一起吃吗
a******W 2022-04-22 18:20
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医生回答(1)
维生素C和维生素E以及钙片可以一起食用。
维生素C、维生素E和钙都是对人体有益的营养素，且无禁忌成分。维生素C有助于铁吸收，而维生素E可促进维生素C稳定性，因此共同摄入有利于提高铁及维生素C的利用效率。此外，钙对于维护骨骼健康至关重要，适当补钙对预防骨质疏松有积极作用。
若患者对其中一种物质过敏，则不建议同时服用以避免潜在的风险。
在考虑联合使用维生素C、维生素E和钙片时，应确保个体无任何禁忌，并遵循医嘱或推荐剂量以减少可能发生的相互作用风险。
2024-04-19 12:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
