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难入眠浅睡眠是什么原因
补充说明：难入眠浅睡眠是什么原因
a******W 2022-04-22 18:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
难入眠浅睡眠可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病因素导致的，这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降。患者应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难和睡眠浅薄。放松技巧如深呼吸、冥想可缓解压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致大脑过度活跃，影响睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，从而促进更好的睡眠。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺等神经递质失衡，影响了睡眠调节中枢的功能，表现为入睡困难和早醒。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可以提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体不适，引起失眠或浅睡。非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是因为上气道塌陷引起的呼吸暂停，导致反复觉醒，进而出现夜间多次醒来和频繁醒来的情况。佩戴口腔矫正器或使用连续正压通气机是常见的治疗方法。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠模式，必要时，可在医生指导下服用苯二氮卓类安眠药，如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2024-03-25 14:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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