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黑玉米的功效与作用及食用方法
补充说明：黑玉米的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-22 18:23
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黑玉米具有补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助降血压、辅助降血脂等功效，可以煮粥、煮水、磨成粉来食用。
1、补充营养
黑玉米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
黑玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用黑玉米，有利于促进消化。
3、保护眼睛
黑玉米中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的患者，可以适量食用黑玉米，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物进行治疗。
4、辅助降血压
黑玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助降血压的目的。如果存在高血压的患者，可以适量食用黑玉米。
5、辅助降血脂
黑玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的目的。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-23 00:25
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