首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 为什么年龄大了脸会变瘦

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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年龄大了脸会变瘦,这是由于皮肤和肌肉组织的变化导致的。

随着年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白逐渐流失,导致皮肤失去弹性和紧致度,变得松弛。同时,面部的脂肪层也会逐渐减少,这主要是由于脂肪细胞数量的减少以及细胞体积的缩小。面部肌肉的萎缩也会导致面部轮廓的改变,使得脸部看起来更加瘦削。这些变化是人体自然衰老过程的一部分,通常从30岁左右开始,但具体速度因人而异,受遗传、生活习惯等多种因素影响。

为了减缓面部衰老带来的变化,可以采取一些日常护理措施。保持良好的饮食习惯,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持皮肤和肌肉的健康。进行适当的面部按摩和锻炼,可以促进血液循环,增强面部肌肉的紧致度。定期使用护肤品,如含有抗氧化成分的面霜,可以帮助抵御自由基的损害,减缓皮肤老化的过程。最后,保持积极的生活态度,减少压力,因为长期的压力也会加速皮肤老化。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质和维生素。

2. 定期进行面部按摩和锻炼,增强面部肌肉紧致度。

3. 使用含有抗氧化成分的护肤品,减缓皮肤老化。

4. 保持积极心态,减少生活压力。

2025-11-07 10:30

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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