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女人常吃黑芝麻的好处和坏处
补充说明：女人常吃黑芝麻的好处和坏处
a******W 2022-04-23 20:28
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精选回答(1)
女人常吃黑芝麻的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，女人常吃黑芝麻可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢，还可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以改善便秘的情况。
2、坏处
如果女人常吃黑芝麻，但没有注意适量，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，黑芝麻中含有大量的脂肪，如果女人常吃黑芝麻，且不适当运动，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。
建议女人适量吃黑芝麻，以免引起不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有利于改善症状。如果出现肥胖的情况，建议女人合理调整饮食结构，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、芹菜等，同时还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。
2022-04-23 23:03
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
