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鳗鲡鱼骨的功效与作用

发病时间:不清楚

鳗鲡鱼骨的功效与作用

补充说明:鳗鲡鱼骨的功效与作用

a******W 2022-04-23 20:25

骨质疏松 睡眠质量 焦虑 紧张 睡眠 维生素 骨骼

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医生回答(1)

方勋红 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

鳗鲡鱼骨具有补钙、增强免疫力、促进骨骼健康、改善睡眠质量、抗疲劳等功效和作用。
1.补钙
鳗鲡鱼骨中含有丰富的钙质,可以被人体吸收利用,从而起到补钙的效果。
2.增强免疫力
鳗鲡鱼骨中的多种营养成分如蛋白质、维生素等,能够支持机体免疫功能,提高身体抵抗力。
3.促进骨骼健康
摄入鳗鲡鱼骨中的钙有助于维持正常的骨骼结构和功能,预防骨质疏松等问题。
4.改善睡眠质量
鳗鲡鱼骨中的一些物质具有镇静作用,能缓解焦虑和紧张情绪,有助于促进睡眠。
5.抗疲劳
鳗鲡鱼骨中的某些矿物质和氨基酸可作为天然的能量来源,一定程度上减轻身体疲劳感。
需要注意的是,虽然鳗鲡鱼骨有诸多益处,但不宜过量食用以避免可能引起的不良反应或消化系统负担增加。在享受美食的同时,也要关注个人身体健康状况及食物间的相互影响。

2024-03-30 23:04

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