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指甲脆弱易断吃什么维生素
补充说明：指甲脆弱易断吃什么维生素
a******W 2022-04-23 20:25
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精选回答(1)
指甲脆弱易断可能是由于缺乏某些维生素和矿物质所致。
指甲的健康与身体内部的营养状况密切相关。指甲主要由角蛋白构成，但其生长和硬度也依赖于多种维生素和矿物质的供给。其中，维生素A、B群（特别是生物素，即维生素H）、C和E，以及矿物质如铁、钙和锌，都对指甲的健康起着重要作用。维生素A有助于皮肤和黏膜的健康，而维生素B群则能促进细胞生长和修复，尤其是生物素对指甲的硬度有显著影响。维生素C是胶原蛋白合成的重要辅因子，而维生素E则具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。这些营养素的缺乏会导致指甲变得脆弱、易裂或易断。
为了改善指甲的健康状况，可以从日常饮食中摄取富含上述维生素和矿物质的食物。例如，可以多吃一些富含生物素的食物，如蛋黄、肝脏、坚果和种子等；同时增加富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；以及富含维生素E的食物，如坚果、种子和植物油等。还可以适当补充一些营养素补充剂，如综合维生素片或特定的矿物质补充剂，但最或营养师的指导下进行。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含生物素的食物，如蛋黄、肝脏、坚果和种子。
2. 增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。
3. 补充维生素E，如坚果、种子和植物油。
4. 保持均衡饮食，必要时在医生指导下补充营养素。
2025-11-08 15:52
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
注意事项： 检查前禁忌-检验前请告知医生近期用药情况及特殊生理改变。 1、抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。 2、体检...
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治疗本品（注射用亚胺培南西司他丁钠）为一非常广谱的抗生素，特别适用于多种病原体所致和需氧/厌氧菌引起的混合感染，以及在病原菌未确定前的早期治疗。本品适用于由敏感细菌所引起的下列感染:● 腹腔内感染● 下呼吸道感染● 妇科感染● 败血症● 泌尿生殖道感染● 骨关节感染● 皮肤软组织感染● 心内膜炎本品适用于治疗由敏感的需氧菌/厌氧菌株所引起的混合感染。这些混合感染主要与粪便、阴道、皮肤及口腔的菌株污染有关。脆弱拟杆菌是这些混合感染中最常见的厌氧菌，它们通常对氨基糖甙类、头孢菌素类和青霉素类抗生素耐药，而对本品敏感。已经证明本品对许多耐头孢菌素类的细菌，包括需氧和厌氧的革兰氏阳性及革兰氏阴性细菌所引起的感染仍具有强效的抗菌活性；这些细菌耐药的头孢菌素类抗生素包括头孢唑啉、头孢哌酮、头孢噻吩、头孢西丁、头孢噻肟、羟羧氧酰胺菌素、头孢孟多、头孢他啶和头孢曲松。同样，许多由耐氨基糖甙类抗生素（如庆大霉素、阿米卡星、妥布霉素）和/或青霉素类（氨苄西林、羧苄西林、青霉素、替卡西林、哌拉西林、阿洛西林、美洛西林）的细菌引起的感染，使用本品仍有效。本品不适用于脑膜炎的治疗。预防对那些已经污染或具有潜在污染性外科手术的病人或术后感染一旦发生将会特别严重的操作，本品适用于预防这样的术后感染。
