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指甲脆弱易断是缺什么
补充说明：指甲脆弱易断是缺什么
a******W 2021-09-02 22:24
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精选回答(1)
指甲脆弱易断，常见原因之一是蛋白质与铁元素摄入不足，也可能与钙、锌或维生素B族缺乏有关。指甲主要由角蛋白构成，长期偏食、节食或消化吸收不良，会影响这些营养素的供给。此外，频繁接触清洁剂、过度美甲或手部长期潮湿，也会削弱指甲韧性。日常可适量增加蛋类、瘦肉、豆制品及深绿色蔬菜，注意手部保湿与防护。若指甲改变持续加重或伴随其他不适，建议及时就医评估，因个体差异较大，营养状况需结合检查综合判断。
2026-03-10 01:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
