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产妇可以吃板栗子吗
补充说明：产妇可以吃板栗子吗
a******W 2022-04-23 20:29
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产妇通常可以适量吃板栗。板栗富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，有助于补充能量、促进肠道蠕动，对产后恢复有一定帮助。但板栗淀粉含量较高，过量食用可能引起腹胀或消化不良，建议每次少量食用，并注意烹饪方式以蒸煮为宜。哺乳期若发现婴儿出现不适，可暂停食用并观察。整体而言，结合自身消化情况适量摄入较为稳妥。
2026-05-03 16:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
