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黑米白糯米粥的功效与作用
补充说明：黑米白糯米粥的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:28
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黑米白糯米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、健脾养胃等功效和作用。
1.补充营养
黑米白糯米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
该粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
黑米中含有一定的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
4.改善贫血
黑米中含铁量较高，而铁是红细胞合成所必需的元素之一，适当食用可以帮助补血，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
5.健脾养胃
从中医食疗的角度来讲，黑米入肾经，具有滋阴益气、健脾养胃的功效。
在食用黑米白糯米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-04-10 11:02
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
